Le stress, bon ou mauvais? | Le stress est optionnel | Biais de répétition et résilience

Le côté givré du stress

La recherche démontre que les individus performent mieux quand on les prépare en leur disant que le stress les aide.

Plus de détails dans cet épisode de podcast de TED Business d’une durée de 6 minutes.

Les médecins disent que c’est le fait d’être stressé tout le temps qui pose problème. Heureusement…

Le stress est optionnel

On peut traverser une situation avec du stress, ou sans stress.

Un peu de la même façon qu’on peut attendre dans le trafic en état d’hyper vigilance, avec les épaules crispées et la mâchoire serrée… ou avec un sourire, dans un état de détente.

Dans un cas comme dans l’autre, l’impact sera nul sur le trafic et sur notre heure d’arrivée. Mais l’impact sur notre expérience à la vie sera considérable.

Le biais de répétition

On a tendance à donner plus de crédibilité à des choses qu'on entend plus souvent.

Voir l'extrait 48:46 à 51:30 de cette entrevue plutôt longue de DOAC entre Steven Bartlett et la Dre Gabrielle Lyon. Cette dernière déconstruit l’idée que notre forme physique à certains âges est vouée à être similaire à celle de nos parents.

Le reste de l’entrevue est éclairant : on y parle de résilience, surtout physique.

D’ailleurs, si la résilience t’intéresse, nous y travaillons dans un atelier-conférence le 5 décembre. Nous y parlerons aussi beaucoup de stress.