--- title: Forme mentale | Soulager la détresse psychologique chez les hommes | La confusion créée par les mots description: Santé mentale ou forme mentale? image: https://lsjacques.com/hubfs/Imported_Blog_Media/ab6765630000ba8a951ae3b6a81f6919d863cfee-1.jpeg --- [![Louis-Samuel JACQUES](https://lsjacques.com/hubfs/logo-lsj/LSJACQUES-logo.svg "Louis-Samuel JACQUES")](https://lsjacques.com/) [![Louis-Samuel JACQUES](https://lsjacques.com/hubfs/logo-lsj/LSJACQUES-logo.svg "Louis-Samuel JACQUES")](https://lsjacques.com/) - [Comités consultatifs](https://lsjacques.com/services/comites-consultatifs) - [Conférences et ateliers](https://lsjacques.com/services/conferences-et-ateliers) - [Coaching](https://lsjacques.com/services/coaching) - [Blogue](https://lsjacques.com/blogue) - [À propos](https://lsjacques.com/a-propos) [Planifie une rencontre](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLINM7XV7WgNHA8Wp74sp8cNA%2FoLzJehydWAmcbM0WEsmuNMXn6I37INt8frLE8u9zWMtXUMXTBql9%2BOss6fcS2DQ57ojSRZdoQmP48uxb0VSzGSdJFS1fy0krlcZVTLfFijU4hXImrMPQV5omNCAsBJDPWbg80vr2JRIe6jpQL99gusrMINCA%3D%3D&portalId=47555834) [Planifie une rencontre](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLINM7XV7WgNHA8Wp74sp8cNA%2FoLzJehydWAmcbM0WEsmuNMXn6I37INt8frLE8u9zWMtXUMXTBql9%2BOss6fcS2DQ57ojSRZdoQmP48uxb0VSzGSdJFS1fy0krlcZVTLfFijU4hXImrMPQV5omNCAsBJDPWbg80vr2JRIe6jpQL99gusrMINCA%3D%3D&portalId=47555834) - [Comités consultatifs](https://lsjacques.com/services/comites-consultatifs) - [Conférences et ateliers](https://lsjacques.com/services/conferences-et-ateliers) - [Coaching](https://lsjacques.com/services/coaching) - [Blogue](https://lsjacques.com/blogue) - [À propos](https://lsjacques.com/a-propos) [Planifie une rencontre](https://lsjacques.com/planifie-rencontre) # Forme mentale | Soulager la détresse psychologique chez les hommes | La confusion créée par les mots par [**Louis-Samuel Jacques**](https://lsjacques.com/blogue/author/louis-samuel-jacques) le 7 avr. 2023, 00:00:00 ![\Forme mentale | Soulager la détresse psychologique chez les hommes | La confusion créée par les mots\](https://lsjacques.com/hubfs/Imported_Blog_Media/ab6765630000ba8a951ae3b6a81f6919d863cfee-1.jpeg) #### Santé mentale ou forme mentale? On entend de plus en plus parler de forme mentale (en anglais : *mental fitness*) et c’est tant mieux. La *santé* (physique ou mentale) est souvent associée intuitivement à l’absence de maladie et une diminution de la santé (physique ou mentale) conduit intuitivement à une approche thérapeutique. La *forme* (physique - ou maintenant mentale) est plutôt associée à une démarche, des habitudes et des exercices qui conduisent à augmenter la capacité de soutenir des « stresseurs » de plus en plus grands. #### S’outiller par rapport à la détresse psychologique La détresse psychologique est un sujet difficile à aborder, en particulier avec les hommes qui ont des comportements violents lorsqu’ils vivent de la détresse. Ça vient de changer. [Cette conversation de 30 minutes](https://open.spotify.com/episode/5i1fKdP2MaOYBAVnKqQga5?si=3337386741724430) entre Mélanie Tremblay, du Centre de prévention du suicide d’Amos, et [Manon Rouillier](https://www.linkedin.com/in/manonrouillier/), de Rouillier, conduit à une meilleure compréhension de la détresse psychologique chez les hommes et permet de s’outiller pour y répondre, vraiment concrètement. C’est un des meilleurs épisodes de podcast que j’ai écoutés de ma vie - ce n’est pas peu dire, car j’écoute entre 5 et 10h de contenu par semaine depuis presque 10 ans. Ça concerne tous les hommes, les gestionnaires qui ont des hommes dans leur équipe, et les femmes qui côtoient des hommes. Bref, pas mal tout le monde. Toutes les personnes de votre équipe de direction devraient écouter sans tarder. #### Les mots qui créent la confusion Les mots décrivant les émotions sont souvent les mêmes qu’on utilise pour décrire des comportements qui peuvent y être associés. Prenons quelques secondes pour prendre conscience de la confusion que ça crée. Prenons l’exemple de *colère* : ce mot décrit à la fois une émotion et des comportements. Or, l’émotion est valide et totalement légitime. Comme le dit Bob Anderson, conférencier TEC/VISTAGE sur l’intelligence émotionnelle : Tu es magnifique avec tes émotions Cependant, les comportements colériques, synonymes de violents, sont au mieux dommageables et peuvent être criminels. Encore pire : comme l’évoque Mélanie Tremblay, dans l’entrevue mentionnée ci-dessus, les comportements colériques peuvent être déclenchés par d’autres émotions que la colère, comme la détresse. Bien que tout cela paraisse très simple, on sous-estime la confusion que ça crée, tant pour les personnes qui vivent les émotions que pour les personnes qui interagissent avec. Les recommandations qui découlent de cela : 1) valider ses émotions et celles des autres en les nommant et en les acceptant; 2) assumer la responsabilité de ses comportements et inviter les autres à en faire autant. Autrement dit, et pour se répéter : contrairement à ce qu’on peut entendre presque quotidiennement, on ne gère pas ses émotions - on comprend ses émotions et on gère ses comportements. --- Joyeuses Pâques tout le monde! Profitons de ce contexte pour faire le plein de chocolat d’énergie 😉 . - Récent - Archive Récent Archive - [septembre 2026 (3)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/09) - [août 2026 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/08) - [juillet 2026 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/07) - [juin 2026 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/06) - [mai 2026 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/05) - [avril 2026 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/04) - [mars 2026 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/03) - [février 2026 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/02) - [janvier 2026 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2026/01) - [décembre 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/12) - [novembre 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/11) - [octobre 2025 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/10) - [septembre 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/09) - [août 2025 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/08) - [juillet 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/07) - [juin 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/06) - [mai 2025 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/05) - [avril 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/04) - [mars 2025 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/03) - [février 2025 (2)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/02) - [janvier 2025 (11)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2025/01) - [novembre 2024 (2)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/11) - [octobre 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/10) - [septembre 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/09) - [août 2024 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/08) - [juillet 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/07) - [juin 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/06) - [mai 2024 (6)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/05) - [avril 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/04) - [mars 2024 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/03) - [février 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/02) - [janvier 2024 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2024/01) - [décembre 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/12) - [novembre 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/11) - [octobre 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/10) - [septembre 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/09) - [août 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/08) - [juillet 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/07) - [juin 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/06) - [mai 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/05) - [avril 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/04) - [mars 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/03) - [février 2023 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/02) - [janvier 2023 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2023/01) - [décembre 2022 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/12) - [novembre 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/11) - [octobre 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/10) - [septembre 2022 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/09) - [août 2022 (6)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/08) - [juillet 2022 (10)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/07) - [juin 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/06) - [mai 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/05) - [avril 2022 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/04) - [mars 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/03) - [février 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/02) - [janvier 2022 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2022/01) - [décembre 2021 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/12) - [novembre 2021 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/11) - [octobre 2021 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/10) - [septembre 2021 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/09) - [août 2021 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/08) - [juillet 2021 (5)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/07) - [juin 2021 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/06) - [mai 2021 (4)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/05) - [avril 2021 (3)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/04) - [mars 2021 (3)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/03) - [février 2021 (2)](https://lsjacques.com/blogue/archive/2021/02) Voir tout ### Je m'inscris par courriel Partagez ceci [Partagez sur Twitter](https://twitter.com/share?url=https://lsjacques.com/blogue/p/forme-mentale-soulager-la-detresse&text=Forme%20mentale%20|%20Soulager%20la%20détresse%20psychologique%20chez%20les%20hommes%20|%20La%20confusion%20créée%20par%20les%20mots) [Partagez sur Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://lsjacques.com/blogue/p/forme-mentale-soulager-la-detresse&t=Forme%20mentale%20|%20Soulager%20la%20détresse%20psychologique%20chez%20les%20hommes%20|%20La%20confusion%20créée%20par%20les%20mots) [Partagez sur LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://lsjacques.com/blogue/p/forme-mentale-soulager-la-detresse&t=Forme%20mentale%20|%20Soulager%20la%20détresse%20psychologique%20chez%20les%20hommes%20|%20La%20confusion%20créée%20par%20les%20mots) [Partagez sur Email](mailto:?subject=Forme+mentale+%7C+Soulager+la+d%26eacute%3Btresse+psychologique+chez+les+hommes+%7C+La+confusion+cr%26eacute%3B%26eacute%3Be+par+les+mots&body=Découvrez%20cet%20article%20:%20https%3A%2F%2Flsjacques.com%2Fblogue%2Fp%2Fforme-mentale-soulager-la-detresse) Article précédent [← Gérer comme si on était en récession avec intention, discipline et empathie](https://lsjacques.com/blogue/p/gerer-avec-intention-discipline-et) Article suivant [Parent = Leader | Le côté sombre des bonus | On entre comment dans la récession? →](https://lsjacques.com/blogue/p/parent-leader-le-cote-sombre-des) ## Vous aimerez aussi... ces autres articles [Ingrédients du succès | Abandonner | Mentalité de croissance](https://lsjacques.com/blogue/tenacite-succes-duckworth) ![](https://lsjacques.com/hubfs/lsj-img.jpg) ### Ingrédients du succès | Abandonner | Mentalité de croissance 7 mars 2025, 05:00:00 2 minutes de lecture [Ouvre ton esprit | Oublie bien | Améliore ton influence à l'écrit](https://lsjacques.com/blogue/croissance-oublier-influence) ![Nid d'oiseau vide.](https://lsjacques.com/hubfs/LSJ-Poster-TEC_Posts-JUIN-2026.png) ### Ouvre ton esprit | Oublie bien | Améliore ton influence à l'écrit 29 mai 2026, 05:05:02 2 minutes de lecture [Les pensées neutres | Les leaders et la zone | Les mains d'un bébé et la méditation](https://lsjacques.com/blogue/p/les-pensees-neutres-les-leaders-et) ![](https://lsjacques.com/hubfs/Imported_Blog_Media/78b62eaf-c9a6-440b-a059-5a3220e23b56_3648x5472.jpeg) ### Les pensées neutres | Les leaders et la zone | Les mains d'un bébé et la méditation 3 mars 2023, 00:00:00 3 minutes de lecture ### Recevoir 3 idées de leadership chaque semaine #### ![LSJACQUES-logo](https://lsjacques.com/hubfs/logo-lsj/LSJACQUES-logo.svg) Ce n’est pas à propos de moi, c’est à propos de toi!  [mailto:lsjacques@lsjacques.com](mailto:lsjacques@lsjacques.com) Accompagnement offert - [Comités consultatifs](https://lsjacques.com/services/comites-consultatifs) - [Conférences et ateliers](https://lsjacques.com/services/conferences-et-ateliers-old) - [Coaching](https://lsjacques.com/services/coaching) Ressources - [Blogue](https://lsjacques.com/blogue) - [M'inscrire à l'infolettre](https://lsjacques.com/inscription-bulletin) [Louis-Samuel Jacques](https://lsjacques.com/services/coaching) - [À propos](https://lsjacques.com/a-propos) - [Me joindre](https://lsjacques.com/nous-joindre) © 2026 LSJacques.com, tous droits réservés. ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Louis-Samuel Jacques", "url" : "https://lsjacques.com/blogue/author/louis-samuel-jacques" }, "dateModified" : "2025-02-26T15:25:35.480Z", "datePublished" : "2023-04-07T04:00:00.000Z", "headline" : "Forme mentale | Soulager la détresse psychologique chez les hommes | La confusion créée par les mots", "image" : [ "https://lsjacques.com/hubfs/Imported_Blog_Media/ab6765630000ba8a951ae3b6a81f6919d863cfee-1.jpeg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://lsjacques.com/blogue/p/forme-mentale-soulager-la-detresse", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://lsjacques.com/hubfs/LSJACQUES-logo.png" }, "name" : "LSJACQUES.COM" } } ```