Plusieurs trouvent la situation actuelle difficile. Avec raison, car les défis sont multiples.
Prenons un pas de recul pour se rendre compte qu’historiquement, ce que nous vivons est normalement difficile.
Autrement dit, ce sont vraiment les 30 dernières années qui avaient été anormalement faciles si on les compare à presque toutes les époques que l’humanité a connues, de presque tous les points de vue : économique, politique, social, etc.
Prenez donc un moment pour identifier ce que ces 30 bonnes années vous ont apporté pour vous aider à relever les défis actuels. Il se peut que vous ayez le goût de faire cet exercice de gratitude avec des personnes autour de vous.
Vous connaissiez? C’est l’art japonais de réparer une porcelaine ou une céramique en lui faisant prendre de la valeur.
Voici un exemple :
Je vous en parle aujourd’hui pour deux raisons :
Parce que c’est beau - on aura l’occasion de reparler de la valeur du Sublime dans notre vie.
On peut appliquer le concept aux humains - ça m’amène à vous parler de croissance post-traumatique.
On entend beaucoup parler du syndrome du stress post-traumatique. C’est important d’en parler.
On parle moins de la croissance post-traumatique. C’est aussi important d’en parler parce que le fait de le savoir peut aider à se renforcer après un trauma.
Quelques possibilités de questions clés pour y accéder :
« En quoi cet événement difficile pourrait-il être un cadeau pour toi? »
« Quelles occasions peuvent émerger de cette situation particulièrement difficile? »
« Comment pourrais-tu ressortir encore plus fortE de cela? »
« Dans le passé, tu as eu d’autres moments difficiles. En quoi ces événements t’ont-ils renforcéE? »
Je vous souhaite une bonne longue fin de semaine!